케일 효능과 부작용
케일 효능과 부작용 해독주스, 샐러드 등 다이어트에 좋은 야채로 알려진 케일은 효능도 많고 과다섭취 잘못된 섭취를 하여 오는 부작용도 있습니다. 케일은 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드이며, 세계보건기구에서 최고의 채소로 극찬한 채소로 위장한 비타민, 미네랄 알약입니다. 지구상에서 영양소가 가장 풍부한 음식중 하나이기도 합니다. 케일 효능 첫 번째, 피부미용, 노화방지, 불면증예방케일에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 다량의 베타카로틴을 포함하여 항산화작용을 하여 피부 세포손상을 방지합니다. 또한 멜라토닌도 풍부하여 불면증 예방에 아주 좋습니다. 두 번째, 변비예방 독소주스, 해독주스 필수 음식인 케일은 간기능과 장기능을 향상시켜 변비를 예방시켜줍니다.초록색 채소인 만큼 엽록소와 섬유질이 많이 ..
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2018. 8. 24. 15:50